Yoga

YinYoga ist eine sanfte, tiefgehende Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Im Mittelpunkt steht das bewusste Loslassen, das Leben im Hier und Jetzt sowie das Annehmen der im Moment erlebten Empfindungen. Die Philosophie von Yin und Yang, mit Yin als Symbol für das Ruhige und Passive, steht dabei im Vordergrund – ein Gegenpol zur Hektik der modernen Welt. Die Asanas werden 3-5 Minuten lang in sitzenden oder liegenden Positionen gehalten, wodurch das Fasziengewebe, die Muskeln, Sehnen und Bänder sanft gedehnt und entspannt werden. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die mentale Entspannung, indem der Geist zur Ruhe kommt und der Atem sich verlangsamt. Durch die Konzentration auf das Hier und Jetzt entsteht eine tiefe und langanhaltende Entspannung, die das Wohlbefinden steigert.

Unsere Yogakurse bieten Ihnen nicht nur körperliche Stärkung, sondern auch mentale Entspannung. Durch die Kombination aus Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und das Gleichgewicht verbessert. Gleichzeitig hilft Yoga dabei, Stress abzubauen und die innere Balance wiederzufinden. Besonders YinYoga, eine ruhige und tiefgehende Praxis, steht für das Loslassen und die Fokussierung auf das Hier und Jetzt. Die Asanas werden dabei 3-5 Minuten lang gehalten und überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. YinYoga stimuliert das Fasziengewebe, die Muskeln, Sehnen und Bänder und wirkt sich positiv auf die Psyche aus, indem es tiefgehende Entspannung und mentale Ruhe fördert.

In unserer Praxis legen wir großen Wert darauf, dass sich jeder Teilnehmer wohlfühlt und auf seinem individuellen Level praktizieren kann. Unsere qualifizierte Yogalehrerin gestaltet die Kurse so, dass sie sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet sind. Besonders in den YinYoga-Sessions steht die Anpassung der Posen an Ihre persönlichen anatomischen Gegebenheiten im Vordergrund. Durch das lange Halten der Asanas werden Körper und Geist auf sanfte Weise gefordert und gleichzeitig tief entspannt. Diese Praxis unterstützt Sie dabei, Ihr Nervensystem zu regulieren und langfristige Entspannung und Regeneration zu fördern. YinYoga lässt Sie körperlich und mental ankommen, während sich neue Gestalträume öffnen.

Die regelmäßige Yogapraxis bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Sie hilft nicht nur, die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu verbessern, sondern kann auch bei der Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen unterstützen. YinYoga wirkt besonders tief auf das Fasziengewebe und unterstützt die Regeneration des Körpers auf sanfte Weise. Darüber hinaus ist Yoga ein bewährtes Mittel zur Stressbewältigung und fördert die Entspannung. Egal, welche gesundheitlichen Ziele Sie verfolgen – Yoga kann ein wichtiger Baustein für Ihr Wohlbefinden sein und Ihnen helfen, sowohl körperlich als auch mental zu regenerieren.

Die Yogakurse der Praxis Isabel Maaß finden an zwei Standorten statt: direkt in der Praxis Isabel Maaß sowie bei BlumenGees. Beide Standorte bieten eine ruhige und entspannte Atmosphäre, die ideal für Ihre Yoga-Praxis ist. Die genauen Uhrzeiten und Termine der Kurse können Sie bequem in den jeweiligen Kalendern einsehen. So haben Sie die Möglichkeit, flexibel den für Sie passenden Kurs auszuwählen und sich rechtzeitig anzumelden. Ein Kurs erstreckt sich stets über den Zeitraum zwischen den Ferien und findet durchgehend statt, mit Ausnahme der Schulferien, in denen keine Kurse angeboten werden.

Praxis Isabel Maaß
Bachstraße 40
33813 Oerlinghausen

BlumenGees
An der Heller 19d
33758 Schloß Holte-Stukenbrock